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奥日光湯元温泉(栃木県)
標高約1,500m、日光国立公園に湧き出す白濁の湯湯の湖北岸に位置し、奥日光の奥座敷といわれる温泉地。旅館街の奥には源泉小屋があり、ふつふつと湧き出る生きた温泉の姿を目にする事ができる。「国民保養温泉地」にも指定され、環境の良さはお墨付き。白根山、三岳など三方を山々に囲まれた静かな日光国立公園の中にあり、原生林が残る高原の自然を満喫できる。標高1,500mの高地は避暑にも最適で、大湿原「戦場ヶ原」をはじめ自然の魅力が満載。ヒメマスやイワナが泳ぐ湯の湖は釣り場として人気が高く、スキー場やハイキングコース、アウトドアの施設も備わっている。大自然の中で心地良い汗を流した後は、乳白色の効能豊かな湯に浸かってさっぱりとリフレッシュしたい。
奥日光湯元温泉(栃木県)泉質:含硫黄泉
効能:神経痛、肩こり、皮膚病、リューマチ、糖尿病、打ち身

特徴:788年に日光山の開祖、勝道上人が発見したと伝えられる歴史長き温泉。発見第一号の湯は「薬師湯」と名付けられ、その後次々と新しい温泉が発見された。かつては「二荒山温泉」と呼ばれ、江戸時代には湯守が管理する混浴の共同浴場として利用されていた。わずかにとろみをおびた乳白色の湯は硫黄泉特有の匂いで、じんわりと体中にしみ込んでいくのを実感できる。2003年、湯元源泉地近くに無料の足湯「あんよの湯」がオープン。50人はゆうに同時利用できる巨大な足湯で、湯の花舞う白濁の湯が手軽に味わえると地元でも好評。
奥日光湯元温泉(栃木県) の所在地:栃木県日光市湯元
奥日光湯元温泉(栃木県) の泉質:硫黄泉
筋肉痛
筋肉痛には2つの種類があります。ひとつは、運動会で急に走ったり、あるいはハイキングで長く歩いた後で起こる急性の筋肉痛、もうひとつは、肩こりに代表される慢性の筋肉痛です。急性の筋肉痛の場合は、氷のうに入れた氷などで20~30分間筋肉をアイスマッサージ(アイシング)します。このアイシングによって筋肉に起こっている炎症による浮腫[ふしゆ](むくみ)を消退させ、炎症を翌日以降に持ち越すのを防ぐことができます。
松之山温泉(新潟県)
日本三大薬湯の一つ、湯治客が支持する薬効を実感長野県との境に近い天水連峰の盆地一帯に共同浴場3軒、旅館15軒ほどが点在。賑わうというよりも、昔ながらののんびりとした湯治場の風情を感じさせる山間の温泉地だ。渓流沿いに設けられた野趣あふれる露天風呂が多く、豊かな自然に恵まれて秘湯気分に浸りながら湯浴みを愉しめる。太宰治と並ぶほど、昭和の人気作家だった新潟出身の坂口安吾もたびたび訪れていたという。没後、多くのファンの力によって、坂口安吾の石碑が温泉地周辺のブナ林内に建立。歌人・大伴家持にまつわる伝説の池もあり、穏やかな雰囲気の中にも文学的な情緒が漂う。また、「美人林」といわれるブナの美しい林や、地域内の大自然を研究・情報発信している自然館など、大人も子供も飽きずに楽しめる観光名所が充実している。
松之山温泉(新潟県)泉質:ナトリウム・カルシウム-塩化物泉
効能:神経痛、筋肉痛、関節痛、切り傷、肩こり、冷え性、うちみ、くじき、火傷、皮膚病、婦人病、慢性消化器病など

特徴:南北朝時代に発見されたと伝えられる古湯。空から舞い降りた一羽の鷹が、湯に浸かって傷ついた羽を癒しているところを、きこりが見つけたことがきっかけという伝説が残る。古くから湯治の地としても知られており、源泉は7ヶ所。ホウ酸の含有量が日本一で、塩分が極度に高く、効能の高さは草津・有馬と並ぶ日本三大薬湯の一つに数えられているほど。宿によっては、独特の石油のような匂いを放つ湯もある。火傷程度ならすぐに治ってしまうとの常連客の声も。全国からその湯を求めて訪れる湯治客が後を絶たないことも頷ける。
松之山温泉(新潟県) の所在地:新潟県十日町市松之山
松之山温泉(新潟県) の泉質:塩化物泉

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